mam 15 lat

Chłopie 15 lat masz... Ja w 3 klasie gimnazjum byłem jednym z najniższych w klasie, a teraz mam 194cm wzrostu. Pamiętaj że mężczyzna rośnie przeciętnie do 21 roku życia (około), więc masz jeszcze 6 lat.

Ale ja mam trochę tego tłuszczu na policzkach i na szyji, ale mniejsza z tym... Możliwe że w wieku 15 lat zmienią mi się jeszcze kości policzkowe? Słyszałem że twarz zmienia rysy na ostrzejsze w wieku 16 lat, czy to prawda? Kiedy u was to się stało? Mój brat dość szybko miał dobrą twarz...

...ja piszę zawsze luźno, czasem może nawet wbrew pozorom, czasem mam może za ostry styl, więc soorry... mam swój punkt widzenia i choć nawet się nie zgadzam z innym to zawsze staram się go uszanować a że zadaje pytania to chyba nie jest źle... a doświadczenia mam chyba z 15 lat, ale cóź nadal jestem chyba głupi/sprawdza się zasada, "że [...]

1)Mam nadzieję że obejdzie się bez ponieważ nie mam jak go teraz wykonać , mam sylwetkę szczupłą , brzuch i plecy słabo umięśnione , ręce i klata trochę bardziej 2)Wiek 15 lat 3)Waga 72 kg Wzrost 188 cm 4)4 trening na siłowni , 5 treningów w piłkę ręczną , w ciągu tygodnia 5)Zwiększenie siły 6)Nie stosowałem innych suplementów , tylko [...]

[...] że dziewczyny patrzą na wygląd w bardzo dużym stopniu, im starsze tym mniej na to zwracają uwage, natomiast te młode gówniary, patrzą na wygląd w bardzo dużym stopniu, np mam koleżanki, tak 15 lat, i one gadają między sobą wszkole, idzie koleś a jedna do drugiej, ten jest brzydki, a druga mówi, ale ma tyłek fajny i taka z nimi gadka (a same są [...]

[...] 15 lat, terz już je zmieniłem. I nie, żebym wbijał coś, bo jeszcze nawet kreatyny nigdy nie brałem, chociaż wszyscy mi zarzucają, że kksuje itd, bo waże 100 kg prawie i mam zayebiście dużo rozstępów na łapach.Podobny wygląd jak Slaws na masie. Ale wracając do sedna sprawy to sterydy nie są złe pod warunkiem, że umie się wykorzystac ich [...]

Stay alive bez odżywek OK ale proponuje jakieś OMEGA 3 + witaminki :) a jeśli chodzi o pompki to spróbuj robić je na poreczach mnie bardzo dobrze na początku dawały w kość i po 2 miechach z 0 robię spokojnie 15 mam tyle lat co ty :) zapraszam na swój dziennik Zmieniony przez - xplode07 w dniu 2009-08-02 22:11:59

opowiem ci moją historie mam nadzieje że to przekona twojego kumpla do odstawienia koksu. Zanim zacząłem trenować czyli jakieś 9 miesięcy temu kumpel namawiał mnie na mete+ome dużo przesiedziałem na sfd czytając to i owo już byłem zdecydowany że to wezmę ponieważ w dziale doping czytałem jak to po omie idzie 10 kilo. Coraz bardziej mnie to [...]

[...] imprezie;zero szybkosci,balansu,kondycjii". Powiem tyle co ma piernik do wiatraka, on trenuje strongman, a nie walki uliczne?? Moj kumpel trenuje bilard i tak samo mam mu zwracac uwage "zostaw ten bilard bo dostaniesz oklep na jakies imprezie od leszcza, masz zero szybkosci, kondycji, itp." Moze Cie to zaskoczy, ale niektorzy [...]

Witam! Miesiąc temu skręciłem kostkę i za bardzo nie mogę trenować koszykówki. Jednak chciał bym żeby wyskok mi jednak drastycznie nie zmalał, polecicie jakieś ćwiczenia, które mógł bym wykonywać w domu, bez obciążania kostki? Siłowania raczej odpada bo mam 17 lat i chyba jeszcze rosnę. Zmieniony przez - filipkawecki1 w dniu 2014-04-22 20:15:37

Siema Siema właśnie mam zamiar kupować koksy co sądzicie o odżywkach/ własnie za 2 tyg zaczynam 15 lat kreatyna ? białko? czy może 100 tabl mety i 10 omki? Zmieniony przez - marcin3710 w dniu 2010-07-02 13:44:14

help plisss....dodam ze mam 15,5 lat...cwicze jakies 3 miesiace na sucho...nie widac zadnych efektow...:(((

[...] może być za dużo. Mało niskich kobiet jest w stanie redukowac powyżej 2k kcal, dla mnie 2 000 kcal to masa (fakt, nie idzie, ale jestem wyższa no i jakiś staż na siłowni już mam - więc metabolizm się poprawił). Kalkulatory zapotrzebowania liczą je tylko w przybliżeniu, dietę kalibrujemy w trakcie jej stosowania. A że waga po tygodniu spadła - to [...]

Kolejny mądry typ.Ludzie dajcie wy sobie spokoj!Kur** ja mam 17 lat.Wp******** mete i sam tego zaluje!Nie wiem po co mi to ale biore!A ty masz ku*** 15 lat i juz na pewniaczka "będę koksować" A laski beda szły ulicą i będa mówić:Zobacz na tego bez szyi,ciekawe czy pały tez nie ma?!Ehhh stary juz nic nie pisz o tych swoich koksach i [...]

Sztojak ty masz chyba jakies kompleksy ze o tym wyskoku tyle piszesz...:D Ja mam 77 dosieznego (15 lat , 182 cm , 67 kg) . Chyba nie jest zle :D Ale z jednej nogi mi sie duzo wyzej skacze . Dobrze jak na ten wiek ?:D aaajt

Piona! Mam 14/15 lat 179 cm, 66,9kg, wyskok 90 cm. Trenuję jumpsholes od 2 tygodni! http://www.michaeljordan.pl/trening_jumpsoles.php Stosuję dietę, spię min. 9 h o stałych porach! Ile przy solidnym treningu wzrosnie mi JUmp?

ja mam 14 lat nachwyt 20razy ale to z 3miechy temu teaz moze 15

Klata 73?! Mam 15,5 lat 178 wzrostu ważenia 63 kg i mam klate 87 na wydechu 91 na wdechu. Albo masz baardzo słabo rozwinięta klate albo coś pomieszales. Po pierwsze zwiększ masę bo na kościach i skórze mięśni nie zbudujesz

[...] na pojedynczych pytaniach co do tej nadwyżki białka i zrozumiałem ze to za dobre nie jest. Jeśli chodzi o obciążenie okładu trawiennego to troszkę częściej latam na kibel ale to aż takie uciążliwe nie jest. To piersi mam mniej jeść? bialka masz zdecydowanie za duzo. spokojnie wystarczy 2g/kg Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-11-17 16:04:24

witam wszystkich mam pytanie mam kuzynke dla której 20 min biegania to nie problem i chciała by trenować aby być jeszcze lepsz niestety mieszka na wsi ( tak jak i ja ) i ma mały dostęp do siłowni, basenu. Czy na przykład ciągnięcie opony przez pole lub coś innego wzmocni jej siłe i kondyche????? Prosze o podpowidzi ćwiczeń dla niej !! Jkiś plan [...]